Hudba a stres
Chceme-li se uvolnit, je i prožívání hudby skvělou příležitostí. Hudba a rytmus mohou mít na lidský organismus vysoce pozitivní účinek.
Celý náš organismus je komplexem nejrůznějších chvění a rytmů, takže rytmy a frekvencemi přijímanými zvnějšku ho můžeme uvést do stejných vibrací.
Zvolíme-li správnou hudbu, klesá mozková aktivita.
Hudba podoprující relaxaci
Hudba má úžasnou schopnost změnit naši náladu. Hudba nás uklidňuje a soustřeďuje ve stresových situacích.
Když vítr fouká skrz telefonní dráty, vytváří monotónní šumění. Tento nepřetržitý, pravidelný zvuk může být velice relaxující.
ÚÚÚ - k relaxování základny páteře,
ÓÓÓ - relaxuje krajinu břišní,
ÁÁÁ - srdeční a plicní,
ÉÉÉ - relaxuje hltan a krk,
III - relaxuje nosní dutiny, oči a spánky,
ÍÍÍ - rezonuje v temeni hlavy.
Gregoriánské písně uklidňují naše emoce.
Každá hudba do jisté míry obsahuje relaxující prvky.